膝蓋內側十字韌帶拉傷后能恢復運動的時間因人而異，取決于拉傷程度、治療方式、康復訓練情況、個人身體狀況以及后續護理等因素。 1.拉傷程度：輕度拉傷經過規范治療和康復，可能 2-3 個月能恢復運動；中度拉傷可能需要 3-6 個月；重度拉傷甚至需要手術，恢復時間 6 個月以上。 2.治療方式：保守治療如制動、冷敷、藥物治療等，恢復相對較慢；手術治療若術后康復良好，能加快恢復進程。 3.康復訓練：積極科學地進行康復訓練，包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練等，有助于縮短恢復時間。 4.個人身體狀況：年齡較小、身體素質好的患者恢復較快，而年齡大、有基礎疾病的恢復較慢。 5.后續護理：保持良好的休息，避免過早負重和劇烈運動，注意營養補充，能促進恢復。 總之，膝蓋內側十字韌帶拉傷后的恢復運動時間不是固定的，患者應在醫生的指導下，根據自身恢復情況，逐步恢復運動。

.您好膝關節結構復雜.外傷引起的半月板肌腱韌帶滑囊筋膜等部位的疾病.采用中醫穴位外敷可舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒對關節軟骨韌帶肌腱具有極強的營養修復功能局部滲透力強藥物分子經皮膚吸收參與血液循環直達病處并通過皮膚傳導至經絡筋骨激發肌體的調節功能促進功能恢復而達到快速治愈目地.建議您休息半個月可以康復的