手腕突然疼痛，睡覺加重且活動受限，可能是外傷、腱鞘炎、關節炎、神經受壓、腕管綜合征等原因引起。 1.外傷：如扭傷、拉傷，會導致手腕疼痛。受傷后應立即休息、冷敷，避免進一步損傷。 2.腱鞘炎：長期頻繁活動手腕，肌腱與腱鞘摩擦可引發炎癥。需減少活動，佩戴護具。 3.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎，會有關節疼痛、腫脹。可通過藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解癥狀。 4.神經受壓：如正中神經受壓，會出現疼痛、麻木。要注意休息，避免壓迫。 5.腕管綜合征：多因腕管內壓力增高導致。可采取物理治療，如熱敷、按摩。 總之，手腕突然疼痛且癥狀加重時，應注意休息，避免手腕過度活動。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

根據你描述的情況，可考慮是屬于活動多，休息不夠還是會導致，及時的保養休息為主，外科檢查試試吧