你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。首先改善睡眠。另外是否有婦科炎癥做一個b超檢查和腎臟輸尿管。以上是我的回答，希望對你有幫助。

你可以試試朱砂安神丸,安神補腦液,應該效果不錯

你好!建議你平時多鍛煉身體.放松心情.注意勞逸結合.慢慢會好轉的,祝你早日康復!

1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景.2.睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理

你好,建議你找中醫開中藥治療.多夢考慮心腎不交方用交泰丸和歸脾丸加五味子,遠至,酸棗仁等藥治療效果好,或請中醫親自辯證下藥.

你好！多夢上睡眠質量不高的主要表現，引起多夢的原因有身體虛弱、缺少運動、睡得過多等。