中年人盆骨骨裂后的飲食調(diào)理很重要，包括保證營養(yǎng)均衡、增加蛋白質(zhì)攝入、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D、多吃富含維生素 C 的食物、控制脂肪攝入等。 1. 保證營養(yǎng)均衡：食物種類應(yīng)豐富多樣，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以提供身體所需的各種營養(yǎng)素。 2. 增加蛋白質(zhì)攝入：如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等，有助于修復(fù)受損組織。 3. 補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D：多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜，以及適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)鈣吸收，利于骨骼愈合。 4. 多吃富含維生素 C 的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。 5. 控制脂肪攝入：減少油膩食物，避免血脂升高，影響血液循環(huán)，不利于恢復(fù)。 總之，中年人盆骨骨裂后的飲食調(diào)理需要綜合考慮各種營養(yǎng)素的攝入，保持均衡且合理的飲食，有助于促進(jìn)康復(fù)。但飲食調(diào)理只是輔助手段，還需遵循醫(yī)生的治療建議，注意休息，避免過度勞累。