結(jié)腸炎和胃炎患者康復(fù)后，為避免復(fù)發(fā)，應(yīng)從飲食、生活習(xí)慣、情緒、運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等方面加以注意。 1.飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對(duì)胃腸道的刺激。 3.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行胃腸鏡等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。 6.避免濫用藥物：某些藥物可能會(huì)刺激胃腸道，如非甾體類抗炎藥等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 7.注意保暖：尤其是腹部保暖，防止腹部著涼引發(fā)胃腸道不適。 總之，結(jié)腸炎和胃炎患者在康復(fù)后要注重各方面的調(diào)養(yǎng)，遵循上述建議，有助于降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，保持胃腸道的健康。

深海魚(yú)膠原蛋白是可以使用的，因?yàn)槭潜＝∑妨勘容^小，對(duì)胃腸道的刺激也比較小是可以安心服用的，這與服用海鮮類產(chǎn)品有個(gè)本質(zhì)的區(qū)別，一般不會(huì)引起胃腸道的反應(yīng)