白頭粉刺和黑頭的形成與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、炎癥反應以及不良生活習慣等有關。可通過日常護理、藥物治療、物理治療等方法改善。 1. 皮脂分泌過多：皮膚油脂分泌旺盛易堵塞毛孔。應注意清潔，選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次。 2. 毛囊角化異常：毛囊口角質堆積，使皮脂排出不暢。可適當使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，幫助溶解角質。 3. 痤瘡丙酸桿菌感染：引發炎癥。外用過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等抗菌藥物。 4. 炎癥反應：導致粉刺發紅、腫脹。可在醫生指導下口服抗生素如米諾環素。 5. 不良生活習慣：如熬夜、高糖高脂飲食等。保持規律作息，飲食清淡，多吃蔬菜水果。 6. 物理治療：嚴重時可選擇光子嫩膚、化學換膚等方法。 去除白頭粉刺和黑頭需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，如有必要，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你的情況考慮是粉刺,是由于青春發育期內分泌不平衡所導致的,建議您用中草藥調理一下,效果比較好.平時洗臉要避免用強酸,強堿等刺激性的東西,最好用純植物無刺激性的洗面奶,如苦瓜的,薄荷的,都不錯.