打球受傷導致腳部錯位復位后韌帶拉傷，是常見的運動損傷。對于能否熱敷泡腳及恢復時間，需綜合多方面因素，如損傷程度、個人體質、治療措施、康復訓練及日常護理等。 1. 損傷程度：韌帶拉傷分輕度、中度和重度。輕度拉傷恢復相對較快，一般 2-3 周；中度可能需要 4-6 周；重度則可能數月。 2. 個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人恢復會快些；反之則慢。 3. 治療措施：遵醫囑使用藥物，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等，能緩解疼痛和促進恢復。 4. 康復訓練：適當進行康復訓練，如簡單的腳部屈伸活動，可增強腳部肌肉力量，有助于恢復。 5. 日常護理：休息時抬高患肢，促進血液回流。受傷 72 小時后可熱敷或泡腳，每次 15-20 分鐘，每天 2-3 次，能改善血液循環。 總之，韌帶拉傷后的恢復時間因人而異。在恢復過程中，要密切關注癥狀變化，如有異常，及時就醫。

你好，根據你的情況，考慮是軟組織損傷引起的疼痛。一般情況下，軟組織損傷康復時間需要1-3個月左右。根據你的情況，暫時要制動休息，不要做劇烈運動。平時可以在疼痛處外用一些具有活血化瘀作用的藥膏，晚上可以熱敷疼痛處，睡覺時可用一個小枕頭把患肢墊起。另外，可在醫生的指導下，做一些踝關節的康復鍛煉。

可用外用藥酒，主要用于運動系統的損傷治療。使用時，先將藥酒涂擦患處，然后在患處及其周圍反復按、揉、撫摩，并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。涂擦時以溫擦為宜，這樣有利于藥酒滲透到皮下組織，發揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。飲食方面無特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可補充維生素,鈣質,蛋白質的食物有幫助.

根據患者描述可以適當熱敷。您好，您的情況需要安心休息，可以適當熱敷，按照醫囑治療即可，祝您生活愉快。

您好，這種情況可能是韌帶肌肉等等軟組織拉傷了，局部用藥再配合口服藥物效果會更好。外用藥物包括紅花油，云南白藥噴霧劑，消腫止痛酊，正骨水等等，再就是一些膏藥，口服氯唑沙宗片，跌打丸等等，注意休息，慢慢就會好的