媽媽患有脂肪肝、高血壓、高血脂和風濕，保養需要綜合多方面，包括飲食調整、適度運動、規律作息、情緒管理、定期復查等。 1.飲食調整：控制總熱量，減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免飲酒，少吃動物內臟。 2.適度運動：選擇適合的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制體重和改善代謝。 3.規律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于維持身體正常的生理功能。 4.情緒管理：保持良好心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響病情。 5.定期復查：遵醫囑定期監測血壓、血脂、肝功能、風濕相關指標等，以便及時調整治療方案。 6.藥物治療：高血壓可使用硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等；高血脂常用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。風濕疾病根據具體類型，可能用到甲氨蝶呤、來氟米特、布洛芬等。但藥物使用務必遵醫囑。 總之，媽媽需要從生活的各個方面入手，持之以恒地進行保養和治療，才能有效控制病情，提高生活質量。

高血壓，高血脂容易引起腦血管病。多食蔬菜、水果、多喝水、積極控制體重，適量運動，及、積極控制血壓、血脂，以減少并發癥。

你好飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，可適當多吃些。