頭皮油頭發干且掉發多可能與生活習慣、飲食、頭皮疾病、內分泌失調、頭發護理不當等有關。 1.生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等可能導致內分泌紊亂，影響頭發健康。應保持規律作息，充足睡眠，學會放松心情。 2.飲食：過多攝入油膩、辛辣、高糖食物，會影響頭皮油脂分泌和頭發營養。建議均衡飲食，多吃蔬菜水果、富含蛋白質的食物。 3.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環境。需就醫診斷，針對性使用藥物，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 4.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能引起脫發。必要時需在醫生指導下進行調理。 5.頭發護理不當：頻繁燙染、使用不合適的洗發水等。應減少燙染次數，選擇適合自己發質的洗發水，并正確使用護發素。 改善頭皮和頭發狀況需要綜合調理，保持良好的生活和護理習慣。如果掉發情況嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取有效的治療措施。

你好，考慮是脂溢性脫發，脂溢性脫發的治療須首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。　　口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，對治療脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。

每天掉80根以內都是正常的代謝。超過80根屬于脫發。脫發是由于內分泌失調,免疫力下降,營養吸收不上,因為血液營養,滋潤頭發.所導致的掉頭發,所以要徹底解決脫發的問題,治其根本,從調節內分泌失調開始,增強免疫力建議多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。另外可以去中醫院內科就診，辯證用藥調理，可以多食用補氣血和養發烏發的食物，如大棗、黑芝麻、何首烏等。

你好，根據你的情況描述你屬于內分泌失調，從中醫角度考慮你屬于津液虧虛導致頭發干枯。建議，生活方面適當使用護發素，配合藥物滋補陰津為主，建議你去中醫內科辯證診療。