晚上總說夢話、大聲且多夢，可能是睡眠質量不好的表現。其原因通常有精神壓力大、睡眠環境不佳、不良生活習慣、疾病影響、神經系統活躍等。 1. 精神壓力大：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致精神緊張，影響睡眠，使人在睡眠中出現說夢話、多夢等情況。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良的睡眠環境會干擾睡眠，導致睡眠不深，容易說夢話和多夢。 3. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚等，都可能影響睡眠質量。 4. 疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些軀體疾病如呼吸暫停綜合征、心臟病等，也可能引發此類癥狀。 5. 神經系統活躍：有些人的神經系統在睡眠時仍較為活躍，容易出現多夢、說夢話的現象。 如果這種情況持續時間較長，嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，通過調整生活方式、治療相關疾病等方法來改善睡眠質量。

你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放松,多夢不必慌張。