戴套進行性行為能在一定程度上降低感染艾滋病的風險，但不是絕對的。75 - 80 天疾控中心檢查陰性，仍有癥狀，不一定是感染了艾滋病。艾滋病的感染判斷需要綜合多種因素，如性行為的具體情況、安全套使用是否正確、檢查的準確性、身體的其他癥狀以及個人的免疫狀態等。 1. 性行為情況：如果性接觸過程中安全套無破損、滑脫，能有效阻隔病毒傳播。但如果存在其他高危行為，感染風險會增加。 2. 安全套使用：正確使用安全套能大大降低感染幾率，包括全程使用、尺寸合適、質量合格等。 3. 檢查準確性：75 - 80 天的檢測陰性有較大參考價值，但不能完全排除。部分特殊情況可能需要更長時間檢測。 4. 身體癥狀：大腿和胳膊肌肉的異常不一定是淋巴結腫大，也可能是肌肉緊張、勞累等原因。 5. 免疫狀態：個人免疫力強弱也會影響感染后的癥狀和檢測結果。 綜合來看，目前不能僅根據現有癥狀和檢查結果就確定是否感染艾滋病。如果仍有疑慮，建議在醫生建議的時間再次檢測，同時注意觀察身體變化，保持良好的生活習慣和心態。

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最好是到醫院做艾滋病檢測，只有這個是最準的。其他的方法都是預測，不能確定。所以建議你還是去醫院做檢測，這樣能消除心理恐慌障礙，否則這么一直推測下去，你的內心會越來越恐慌的。