27 歲男性睡覺多夢且晨起感覺累，可能由精神壓力大、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、營養(yǎng)缺乏等導(dǎo)致。 1. 精神壓力大：工作或生活中的壓力可能導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，從而多夢睡不好。建議通過運(yùn)動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動等。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過強(qiáng)等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引起。若懷疑有疾病，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療，如服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素或礦物質(zhì)，如維生素 B6、鈣等。可適當(dāng)補(bǔ)充，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如香蕉、牛奶等。 總之，要找到導(dǎo)致多夢睡不好的具體原因，采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

你好，癥狀考慮是有中醫(yī)上說的心氣虛證了，中醫(yī)上來講心藏神，如果心氣虛，心神失養(yǎng)，就會導(dǎo)致失眠多夢。治療上應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)心神治療，建議你用一下“安神定志丸”和“六味地黃丸”來治療一下，這個藥可以寧心安神，主治精神煩擾、驚悸失眠等。平時(shí)可以在睡覺之前用“酸棗仁粉”沖服，對你的睡眠很有幫助。祝你早日康復(fù)。

現(xiàn)在的情況考慮是工作壓力大或是精神緊張導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂引起的上睡覺總愛做夢你好。現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以服用健腦補(bǔ)腎丸和柏子養(yǎng)心丸，舒樂安定進(jìn)行治療，