大學生頭發長不長且無光澤，可能是營養缺乏、不良生活習慣、頻繁燙染、疾病影響、精神壓力大等因素所致。 1. 營養缺乏：頭發的生長需要足夠的蛋白質、維生素和礦物質等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養物質，頭發就可能生長緩慢且無光澤。例如缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等。可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果來補充。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響身體的新陳代謝，不利于頭發的生長和健康。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時的睡眠。 3. 頻繁燙染：燙染頭發使用的化學制劑會損傷頭發毛鱗片，導致頭發干枯、無光澤、生長緩慢。應減少燙染次數，做好頭發護理。 4. 疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等，也可能影響頭發狀態。脂溢性皮炎患者頭皮油脂分泌過多，會阻塞毛囊；貧血會導致頭發營養供應不足。需針對具體疾病進行治療。 5. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮的狀態，會影響內分泌，導致頭發問題。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，要改善頭發長不長且無光澤的情況，需要從多方面入手，調整生活方式，保持良好的心態。如果問題持續存在或加重，建議及時就醫，查明原因。

你好，你這種情況考慮是頭發缺乏營養造成的。你平時可以多吃些富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等都是對頭發有好處的。

：頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、長的慢。