貧血導致頭暈較為常見，引起貧血的原因多樣，如造血原料不足、失血過多、造血功能障礙、慢性疾病影響、自身免疫問題等。 1.造血原料不足：鐵、葉酸、維生素 B12 等缺乏會影響造血。可通過飲食補充，如多吃菠菜、豬肝、瘦肉等，也可服用硫酸亞鐵、葉酸片、維生素 B12 片等藥物。 2.失血過多：如月經過多、消化道出血等。要治療原發病，如月經過多可能需要調理內分泌或婦科治療，消化道出血要明確出血點并止血。 3.造血功能障礙：如再生障礙性貧血。可能需要免疫抑制治療或造血干細胞移植。 4.慢性疾病影響：如慢性腎病、肝病等。需積極治療基礎病。 5.自身免疫問題：自身抗體破壞紅細胞等。可能使用免疫抑制劑治療。 貧血的治療需要明確病因，綜合調理。患者要保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，適度運動，遵醫囑治療和復查。

您的情況可能就是貧血引起的癥狀。您的情況應該不是眩暈癥，建議您可以采用食療，可以試試“三紅湯”。“三紅湯”由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，可治一般性貧血或缺鐵性貧血。祝您早日康復！

眩暈的原因很多，可以是腦血管疾病或貧血，或者由于血壓等產生。建議你到醫院神經科做相關檢查，如CT或MR等,確定病因后處理比較好，不要盲目治療，以免貽誤病情。注意休息,禁忌辛辣食物。具體治療由當地醫生根據病人具體情況決定.

補血的食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿卜素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕等。黑豆，我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法隨各人之便，產后可用烏豆煮烏骨雞。