膝關節隱隱酸痛但不影響行走，可能由多種因素引起，如運動損傷、關節退變、受涼、炎癥、肌肉力量不足等。 1. 運動損傷：不當的運動方式或強度可能導致膝關節損傷。應注意運動前充分熱身，選擇合適的運動，如游泳、騎自行車等，避免過度跑步、爬山。 2. 關節退變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損?？裳a充鈣劑和維生素 D，控制體重，減少關節負擔。 3. 受涼：寒冷刺激會使關節血液循環變差。注意膝關節保暖，佩戴護膝。 4. 炎癥：如滑膜炎等。若疼痛加重，需就醫，可能會使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，需遵醫囑。 5. 肌肉力量不足：加強股四頭肌等肌肉力量訓練，如直腿抬高練習。 總之，膝關節隱隱酸痛需要重視，注意日常保養，避免加重。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科就診。