手淫過度可能導致腎虛，出現多種癥狀，如四肢發涼、頭暈耳鳴、失眠多夢、尿頻尿少、易舉遺精等，不一定單純是陰陽兩虛，還需綜合判斷。常見原因包括手淫頻率過高、作息不規律、心理壓力大、飲食不均衡、缺乏運動等。 1. 手淫頻率過高：頻繁手淫使腎精過度損耗，影響腎臟功能。應減少手淫頻次，培養良好生活習慣。 2. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，打亂身體生物鐘，影響腎臟正常休整。需保持充足睡眠，規律作息。 3. 心理壓力大：焦慮、緊張等不良情緒，可能導致內分泌失調，影響腎臟健康。要學會調節情緒，釋放壓力。 4. 飲食不均衡：營養攝入不均衡，如缺乏蛋白質、維生素等，不利于腎臟的滋養。應保證飲食豐富多樣。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，氣血運行不暢，腎臟得不到足夠滋養。適當增加運動，促進血液循環。 總之，出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解，建議前往正規醫院中醫科就診，在醫生指導下進行調理。可選用的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，但用藥需遵醫囑。

腎陰虛尚有陰虛發熱的表現，如形體消瘦，五心煩渴，潮熱盜汗，男子夢遺，女子崩漏或經閉甚則不孕。另外還可見咽干口燥，舌紅少津，脈細數等癥。腎陽虛尚有陽虛生寒的表現，如畏寒形冷，手足不溫，面色晄白，男子滑精陽痿，女子宮寒不孕或性欲減退，或肢體浮腫而尿少，或小便清長、夜尿多，舌體胖嫩，舌淡苔白，脈陳遲無力等。

腎陰虛和腎陽虛的臨床共見癥有腰疼，腰膝酸軟，耳鳴失聰，性能機改變，牙齒松動，發焦脫落，尺脈無力等。也可以中西醫結合治療：西醫治表，中醫治本。但不管如何都應先確診后才能確定治療方案，先別自己盲目治療的好。