早產兒在青春期增高受多種因素影響，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動鍛煉和激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的充足攝入，如多吃瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品等。 3.睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動鍛煉：適當進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，刺激骨骼生長。 5.激素水平：必要時可就醫檢查生長激素水平，如有缺乏，在醫生指導下合理補充。 總之，早產兒在青春期想要增高，需要綜合考慮多方面因素，保持良好的生活習慣和飲食習慣，并在必要時尋求醫生的幫助。但要注意，增高應遵循科學合理的方法，不可盲目使用增高產品。

你好，體質差,要堅持運動,但是也要注意運動的適量,不要跟別人比,體質差就不要搞太激烈的運動,也不要太長時間,感覺出汗覺得很舒服就行了。

你好。首先，身高60％來自遺傳，40％來自后天的營養和鍛煉。所以你要注意飲食攝入的營養均衡性，保證蛋白質和鈣的攝入，另外多打籃球和摸高，這種縱向的運動都有助增高。其次，建議你去醫院查下身體缺哪些微量元素缺哪些營養，這樣可以幫助你補充身體不足的營養。

你好，體質弱患者要保持心情舒暢，精神愉悅，患者要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的病情不要耿耿于懷，要樹立治愈疾病的信心。