身體出現(xiàn)心慌、手抖、失眠且持續(xù)一個月，檢查無異常，可能由精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、頸椎問題、心臟神經(jīng)官能癥等引起。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，引起上述癥狀。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運動，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進等，可導(dǎo)致代謝加快，出現(xiàn)心慌手抖。需進行甲狀腺功能檢查，確診后根據(jù)情況選擇藥物治療，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 3. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B1、鈣、鎂等營養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)功能。可通過飲食補充，多吃新鮮蔬果、蛋奶等，必要時服用補充劑。 4. 頸椎問題：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可能影響上肢和腦部供血。要避免長時間低頭，可進行頸椎牽引等治療。 5. 心臟神經(jīng)官能癥：多因精神心理因素導(dǎo)致，自覺心慌等不適，但心臟無器質(zhì)性病變。可通過心理調(diào)節(jié)、服用谷維素等改善。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院進一步檢查和治療。

你好：考慮神經(jīng)衰弱引起，建議看看心理科醫(yī)生對癥治療。

首先要保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。如果晚上睡得不好，可以考慮中午就不要睡了。睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。另外白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。