絕經退休后出現更年期綜合征，伴有失眠、掉發，可能與激素變化、心理因素、生活習慣、營養狀況、環境影響等有關。 1.激素變化：絕經后體內雌激素水平下降，導致內分泌失衡，影響神經系統和心血管系統功能。可在醫生指導下補充雌激素，如戊酸雌二醇、結合雌激素等。 2.心理因素：退休后生活節奏改變，可能產生焦慮、抑郁等不良情緒。要保持積極心態，參加社交活動，必要時進行心理疏導。 3.生活習慣：缺乏運動、作息不規律等會加重癥狀。應規律作息，適度運動，如散步、瑜伽等。 4.營養狀況：營養不均衡，缺乏維生素、礦物質等。注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 5.環境影響：嘈雜、悶熱的環境可能影響睡眠和情緒。營造舒適安靜的生活環境。 總之，對于更年期綜合征引起的失眠和掉發，需要綜合調理。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，要保持樂觀的心態，積極面對生活中的變化。

你好，失眠主要神經衰弱引起的，是需要選擇高蛋白的飲食結構以外。選擇服用1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。

你好,是了,一般更年期是能引起失眠的.一般情況下軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，由于生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，這也能引起睡眠不行的.壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現睡眠問題。

你好，精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因，造成失眠的原因很多。

你好，很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發的，有機體疾病引起的，年齡的大小、生活習慣以及工作環境、睡眠條件、心態等因素都是與失眠的形成有著密切的關系。