一般來(lái)說(shuō)，成熟卵泡直徑在 18 - 25 毫米時(shí)會(huì)排卵。對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的 14 天左右。但月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)，排卵日較難準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，需綜合多種因素判斷，如基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、激素水平、B 超監(jiān)測(cè)、排卵試紙等。 1.基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5 攝氏度。 2.宮頸黏液：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。 3.激素水平：通過(guò)檢測(cè)血液中的黃體生成素（LH）、雌二醇等激素水平，LH 峰值出現(xiàn)后 1 - 2 天會(huì)排卵。 4.B 超監(jiān)測(cè)：這是較準(zhǔn)確直觀的方法，能觀察卵泡的大小、形態(tài)及排出情況。 5.排卵試紙：當(dāng)試紙檢測(cè)線顏色接近或超過(guò)對(duì)照線時(shí)，提示即將排卵。 綜合以上方法，可以更準(zhǔn)確地判斷排卵日。但需要注意的是，個(gè)體差異較大，排卵時(shí)間可能會(huì)有所不同。