一天飲食不均衡且缺乏運動是否會胖？
我早上吃了3個酸菜餡的包子喝了一碗半地粥,中午吃了好多魚肉,晚上不吃飯(我一天都在玩電腦，沒有動地方）會胖嗎?曾經(jīng)治療情況和效果：無
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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飲食不均衡且缺乏運動可能會導(dǎo)致發(fā)胖，但還受個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率、食物攝入量和消化吸收等多種因素影響。 1. 個人體質(zhì)：有些人天生代謝較快，即使飲食和運動狀況不佳，發(fā)胖的可能性也相對較小；而另一些人則容易因稍不注意就體重增加。 2. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，在相同飲食和運動量下，消耗的能量更多，發(fā)胖幾率低；反之則易胖。 3. 食物攝入量：當(dāng)天攝入的食物總量，尤其是高熱量、高脂肪的魚肉等，若超過身體所需，易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 4. 消化吸收能力：消化吸收好的人，對食物的能量利用率高，更易積累脂肪。 5. 運動量：整天未運動，身體消耗的能量少，不利于熱量的消耗，增加發(fā)胖風(fēng)險。 綜上所述，僅根據(jù)一天的飲食和運動情況難以確切判斷是否會發(fā)胖，但長期保持這樣不健康的生活方式，發(fā)胖的可能性較大。建議保持均衡飲食和適量運動，維持健康體重。
2024-12-16 10:01
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮食物大多以糖類蛋白質(zhì)為主。你的情況建議你注意適量運動，偶爾一次不會長胖的，但是長時間不活動會引起肥胖。
2015-12-08 05:13
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你說的問題，可能會導(dǎo)致肥胖，吃肉后，就需要運動，不運動，就會導(dǎo)致肥胖。建議你飯后，一定要運動，否則，就可能肥胖。
2015-12-08 02:30
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你說的情況可能會胖的。指導(dǎo)建議：可以多活動，不要老坐著，那樣對身體不好。
2015-12-07 23:07
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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當(dāng)然會胖因為你太缺少運動了，晚上不吃飯也不好電腦可以適當(dāng)?shù)赝嫱妫f不能因為玩電腦影響休息，影響運動，影響吃飯
2015-12-07 12:17
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