你好！真對您現(xiàn)在的這個問題，所以你在飲食上需要切忌的食物還是比較多的。建議你多吃些粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B等抗氧化物食品，同時，多吃些水果蔬菜等。再者，切忌不要吃過于辛辣刺激、油膩的食物。在作息上，一定要按時就寢，保證身體充滿活力。

宜多吃：含維生素C、A、E的水果及蔬菜，如蘋果、香蕉、西紅柿、蘿卜菠蘿，葡萄，蘿卜，白菜等。同時應注意多使用高熱量以及高蛋白的食物，包括各種粥類、面條、米飯以及高蛋白的魚類、牛肉等。應增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等.

多吃粗纖維食物，同時補充維生素，蛋白質(zhì)。燕麥芝麻黑豆煮粥喝。同時多吃牛肉，腰果，菠菜等保持體內(nèi)溫和。心情愉快。

忌油膩,油膩食物性多粘膩，助濕生痰，滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。忌生冷,生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。故在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。忌辛辣,熱性辛辣食物性多溫熱，耗氣動火。須忌食辛辣。如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品。

多吃一些清淡，無刺激性食物。例如牛肉，肌肉等肉類，綠豆，核桃，青豆等食物。交配烹食。