35 歲男性晨起常感渾身酸脹，尤其腳關節和肩關節處，蹲下來會舒服些，這種情況不一定是氣虛，可能是睡眠姿勢不當、缺乏運動、關節炎、風濕免疫性疾病、過度勞累等原因引起。 1. 睡眠姿勢不當：長時間保持不良的睡眠姿勢，會導致肌肉和關節受壓，血液循環不暢，引起晨起酸脹。應注意調整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭。 2. 缺乏運動：長期運動量不足，肌肉力量和耐力下降，關節靈活性降低。建議適當增加運動，如散步、游泳等。 3. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激會導致關節酸脹。需就醫明確診斷，可能會用到非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 風濕免疫性疾病：像風濕熱、系統性紅斑狼瘡等，也會出現關節癥狀。要通過相關檢查確診，治療可能會用到免疫抑制劑，如甲氨蝶呤等。 5. 過度勞累：工作強度大或體力勞動過度，身體未能充分恢復。應注意勞逸結合，保證充足休息。 出現晨起渾身酸脹的情況，尤其是關節部位，建議先改善生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

你好，根據你現在的情況有可能是風濕性疾病。多關節疼痛提示可能存在有風濕性疾病，建議你去醫院做個免疫方面的指標化驗，祝你健康。

你好，你有可能是氣血血引起的餓，建議你到醫院中醫科檢查辯證后口服中藥湯劑來治療的。