頭趴久了抬起時眼睛模糊、頭蒙，可能是由體位性低血壓、眼部供血不足、頸椎問題、貧血、低血糖等原因引起。 1.體位性低血壓：當長時間趴著突然起身，血壓調節不及時，導致腦部供血不足，從而出現頭暈、視物模糊。可通過緩慢改變體位來預防。 2.眼部供血不足：趴著會壓迫眼部血管，影響眼部血液供應。平時要注意用眼衛生，避免長時間趴著。 3.頸椎問題：長期不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫血管和神經。需注意保持正確坐姿，適度活動頸部。 4.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。可通過補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物改善，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 5.低血糖：能量供應不足時易出現。規律飲食，保證碳水化合物攝入。 如果這種情況頻繁出現或癥狀嚴重，建議及時就醫，進行血壓、血糖、血常規、頸椎影像學等檢查，以明確原因，并在醫生指導下進行相應治療。

您好，根據您所描述的癥狀，可能您患有頸椎病，當您低頭時長久時，增生的部位壓迫到血管導致腦供血不足引起眼睛模糊不清。建議到醫院進行頸部X線片檢查，看是否有增生，如果有的話，應該進行牽引或者中醫推拿治療，睡低枕頭，自己經常做頸部“米”字操煅煉,不能長時間保持頭部一個姿勢應該多活動。