跑步后腳底板靠近腳后跟的部分一走路就痛，可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺形成、過度疲勞、鞋子不合適等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，發生無菌性炎癥。表現為足跟底部疼痛，晨起或休息后剛開始行走時疼痛明顯。治療包括休息、熱敷、物理治療，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和微小創傷，引發炎癥。疼痛多在跟腱止點處，運動時加重。治療有休息、冰敷、拉伸，藥物如美洛昔康、依托考昔、吲哚美辛等。 3.骨刺形成：長期刺激導致跟骨局部骨質增生。疼痛在行走時加重。治療方法包括物理治療、藥物緩解疼痛（如洛索洛芬鈉、對乙酰氨基酚、萘普生），嚴重時可能需要手術。 4.過度疲勞：跑步強度過大或時間過長，導致足底肌肉和筋膜疲勞。通過休息、按摩可緩解。 5.鞋子不合適：鞋子過硬、過小等，不能提供足夠的支撐和緩沖。應選擇合適的運動鞋。 總之，跑步后腳底板靠近腳后跟處疼痛的原因多樣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，并在醫生的指導下進行治療。

您好，很高興為您答疑，根據您的描述，結合年齡，考慮不除外運動不當，導致肌肉或肌腱損傷，引起疼痛建議您到正規醫院進行相關檢查，排除骨性損傷，近期注意休息，避免過度用力及負重，希望有幫到您