每天喝一瓶純牛奶一般不能直接使聲音不沙啞、腰變軟。聲音沙啞可能與用嗓過度、喉部疾病、感染等有關。腰的柔韌性與肌肉力量、關節靈活性、鍛煉等相關。牛奶含有蛋白質、鈣等營養成分，對身體有益，但并非能直接解決這些問題。 1. 聲音沙啞：常見原因有用嗓方式不當、聲帶炎癥、聲帶小結等。用嗓過度需注意休息，聲帶炎癥可能需使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛等，聲帶小結嚴重時可能需手術治療。 2. 喉部疾病：如喉炎、喉癌等。喉炎要避免刺激，喉癌則可能涉及手術、放療、化療等綜合治療。 3. 感染因素：病毒或細菌感染可導致聲音沙啞，需根據感染類型使用抗病毒藥如利巴韋林或抗生素治療。 4. 腰部柔韌性：主要取決于肌肉力量和關節靈活性。可通過瑜伽、普拉提等鍛煉增強。 5. 營養補充：牛奶能提供營養，但不能替代針對性的治療和鍛煉。 總之，聲音沙啞和腰部柔韌性問題需要綜合考慮多種因素，不能單純依靠喝牛奶解決。如有相關癥狀，應及時就醫，明確原因，采取合適的治療和鍛煉方法。

上述牛奶的作用不好說，不過長期喝牛奶可以補鈣，對生長發育是有幫助的。還含有一些銅、鐵等物質，也是可以補充體內的需求的。睡前喝牛奶有安神的作用，而且具有美容、抑制腫瘤的功效。不管上述的作用有無，還是建議每天喝牛奶的。

根據您的描述，描述有限，不能具體診斷，您的描述是無科學依據的，牛奶會增加鈣質會使您長高。建議多飲水，牛奶最好每天飲入，長身體的時候需要鈣。

牛奶含有豐富蛋白質和鈣質，是優質營養物質，對人體增強營養，提高免疫力，改善骨質有好處，所以喝好的牛奶對減少上呼吸道感染（減少聲帶炎癥），強健腰椎有益。您朋友說的是有道理的。伊利品牌在中國質量還是信得過的，可以選用。不是說里邊有特殊物質。您可以每天喝一瓶伊利純牛奶。但也要經常參加體育鍛煉才是真道理！