女性的排卵時間通常受月經周期、激素水平、生活習慣、情緒狀態、基礎疾病等因素影響。對于月經周期相對規律的女性，一般在下次月經來潮前的 14 天左右排卵。但個體差異較大，需要綜合多種方法判斷。 1. 月經周期：如果月經周期穩定在 28 - 30 天，排卵日大概在兩次月經中間。但您的月經周期不太規律，所以較難準確推測。 2. 激素水平：體內的促黃體生成素（LH）在排卵前會達到高峰，通過檢測激素水平能輔助判斷排卵。 3. 基礎體溫：排卵后基礎體溫會上升 0.3 - 0.5℃，每天測量基礎體溫并記錄，體溫升高時可能已排卵。 4. 宮頸黏液：排卵前宮頸黏液增多、稀薄、透明，易拉成絲狀。 5. 超聲監測：這是較準確的方法，能直接觀察卵泡的發育和排卵情況。 6. 排卵試紙：如果使用方法不當或檢測時間不合適，可能出現結果不準確。 綜合以上多種方法，能更準確地判斷排卵時間，有助于提高受孕幾率。建議保持良好的生活習慣和心態，為備孕創造有利條件。

月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。您的排卵日在10號左右。