野生葛粉每次的食用量應綜合考慮個人體質、年齡、健康狀況、食用目的以及食用方式等因素。 1.個人體質：體質較強壯者可適當多食用一些，體質較弱者則應減少食用量。 2.年齡：兒童和老年人消化能力較弱，每次食用量宜少，如兒童每次 5-10 克，老年人 10-15 克。 3.健康狀況：患有胃腸道疾病者應少量食用，每次 5-10 克；健康人群每次可食用 15-20 克。 4.食用目的：若用于保健，每次 10-15 克；若用于輔助治療疾病，需根據具體病情調整。 5.食用方式：直接沖服時每次 10-15 克，搭配其他食材烹飪時可適當增加，但總量不宜超過 25 克。 總之，食用野生葛粉的量應因人而異，在食用過程中如出現不適，應立即停止并咨詢醫生。

您好朋友，您描述的情況一般一天20克就可以的，不要吃的過多的，

你好,像這樣的情況,推薦中醫治療。辯證論治。有很好的療效。少做過量的運動。少飲食刺激性的食物。保持生活規律。情緒穩定。