鍛煉后出現(xiàn)身體無(wú)力、缺氧感，晨起有冒冷汗、頭暈、胸悶、想吐癥狀，可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、低血糖、貧血、心血管問(wèn)題、頸椎問(wèn)題等所致。 1.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：鍛煉時(shí)強(qiáng)度過(guò)大或方式不對(duì)，超出身體承受能力，導(dǎo)致身體疲勞和不適。應(yīng)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做好熱身和拉伸。 2.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗能量，血糖降低。日常要規(guī)律飲食，運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)補(bǔ)充能量。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣運(yùn)輸。需多吃含鐵豐富食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 4.心血管問(wèn)題：如心律失常、心肌缺血等。要注意休息，避免勞累，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 5.頸椎問(wèn)題：頸椎病變壓迫神經(jīng)血管，影響腦部供血。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可做頸椎操。 如果這些癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，你的情況可能是貧血、低血壓、低血糖、營(yíng)養(yǎng)不良等。建議去醫(yī)院做檢查，如血常規(guī)、血糖、微量元素等，確診后做相應(yīng)的治療。飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要全面，避免挑食。注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì).

頭暈的原因有很多比如感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,休息的時(shí)間和質(zhì)量不好,都是可能導(dǎo)致的，需要找到原因，針對(duì)性的治療才行。另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說(shuō)。