總是感覺自己不舒服，可能是由生理、心理、環境、生活方式和疾病這幾方面因素引起的。比如身體疲勞、精神壓力大、環境惡劣、不良生活習慣以及患上某些疾病等。 1.生理因素：身體過度疲勞，缺乏休息和睡眠，會導致身體機能下降，從而感覺不舒服。 2.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響神經系統和內分泌系統，引發身體的不適。 3.環境因素：長期處于嘈雜、污染嚴重或者溫度不適宜的環境中，對身體產生不良刺激。 4.生活方式：如飲食不均衡，缺乏運動，吸煙酗酒等，都可能影響身體健康，導致不適感。 5.疾病因素：一些常見疾病如感冒、胃炎、高血壓等，以及一些慢性疾病如糖尿病、心臟病等，都可能讓人感到不舒服。 總之，如果經常感覺不舒服，應及時調整生活方式，保持良好的心態和環境。若不適持續或加重，應盡快到正規醫院就診，查明原因并接受相應治療。

您的情況單從癥狀還不好判斷，建議您還是盡早去醫院檢查一下及早確診并針對原發病因治療，以免延誤病情，祝您身體健康！