電解質紊亂出現嘔吐、四肢無力，經休息調養穩定后，仍需注意飲食、水分補充、定期復查、避免誘因、適當運動等方面。 1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含鉀、鈉、鈣等電解質的食物，如香蕉、橙子、牛奶、豆制品等。 2. 水分補充：每日保證充足的水分攝入，避免脫水再次引發電解質失衡。 3. 定期復查：按時復查電解質水平，以便及時發現潛在問題。 4. 避免誘因：如過度勞累、長時間高溫環境作業、劇烈嘔吐腹瀉等。 5. 適當運動：增強體質，但要注意運動強度和時間，避免大量出汗導致電解質丟失。 6. 規律作息：保持充足的睡眠，有助于維持身體正常的生理功能。 7. 關注癥狀：若再次出現嘔吐、無力、心悸等不適，及時就醫。 總之，電解質紊亂穩定后仍不能掉以輕心，要從多方面注意，以維持身體的電解質平衡和健康狀態。

您好，根據您的描述，可能有點低鈉血癥。飲食方面可以多吃點鹽，就是炒菜要咸點，多喝水，注意休息。祝您健康。