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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
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預防電解質紊亂可從合理飲食、適量運動、控制疾病、正確用藥、定期檢查等方面著手。 1.合理飲食：保持飲食均衡，攝入富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質的食物，如香蕉、橙子富含鉀，牛奶富含鈣。避免過度節食或挑食。 2.適量運動：適度的運動有助于維持身體代謝平衡，但要注意及時補充水分和電解質，尤其是在大量出汗后。 3.控制疾病：積極治療可能導致電解質紊亂的疾病，如慢性腹瀉、腎臟疾病、糖尿病等。 4.正確用藥：某些藥物可能影響電解質平衡，如利尿劑。使用時需遵循醫囑，定期監測電解質。 5.定期檢查：定期進行體檢，包括電解質檢查，以便早期發現異常并及時調整。 總之，預防電解質紊亂需要綜合考慮生活的各個方面，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。如果出現相關癥狀，應及時就醫。
2024-11-22 04:52
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就醫問藥
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什么是電解質紊亂? 電解質紊亂是指血漿中離子(Na、K、Ca、Mg、Cl、HCO3等)不在正常范圍內，導致身體出現一系列癥狀。陽離子以Na含量最高，約占陽離子總量的90%以上，對維持細胞外液的滲透壓、體液的分布和轉移起著決定性的作用。其他的離子含量雖少但卻有特殊的生理功能。 查看全文»
