長期面對電腦導致頸椎病如何防治
2024-12-15 14:05
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頸椎病怎么治？我長期在辦公室里工作。每天對著電腦，感覺肩背部有沉重感，有是感覺手指發(fā)麻，嚴重影響工作，心里總是感覺煩躁有時會頭暈頭痛，尤其頸部特別突然疼痛，想要發(fā)怒，嚴重影響睡眠質量。。要怎么預防和治療，效果會明顯
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產科
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頸椎病是一種常見的脊柱疾病，多因長期不良姿勢等引起。預防和治療可從改變習慣、適度運動、物理治療、藥物治療、手術治療等方面著手。 1.改變習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，調整電腦高度和座椅位置。 2.適度運動：進行如游泳、頸椎操等鍛煉，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，緩解頸部肌肉緊張。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑。 5.手術治療：若病情嚴重，保守治療無效，可考慮手術，但手術有一定風險。 總之，對于頸椎病要重視預防，早期干預。一旦出現(xiàn)癥狀，應及時就醫(yī)，選擇合適的治療方法。
2024-12-15 15:07
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