乳腺小葉增生患者應注意飲食、情緒、作息、內衣選擇、定期檢查等方面。 1. 飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等。 2. 情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于維持內分泌平衡。 4. 內衣選擇：選擇合適尺碼、舒適材質的內衣，避免過緊，以免壓迫乳腺。 5. 定期檢查：建議每半年至一年進行一次乳腺超聲檢查，以便及時發現病情變化。 總之，乳腺小葉增生患者通過注意上述方面，有助于緩解癥狀，預防病情加重。但如果癥狀加重或出現異常，應及時就醫。

乳腺增生中醫認為屬于肝氣郁結導致，一般可吃些逍遙丸和乳癖消片的。

目前可以口服消遙丸來改善的，也可以采取中藥外敷來改善的，要注意休息，忌辛辣刺激性、油膩的食物的懾入