運動后小腿骨疼痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、骨膜炎、疲勞性骨折、關節炎、缺鈣等。 1.肌肉拉傷：運動強度過大或姿勢不正確，可能導致小腿肌肉拉傷，引起疼痛。治療上應休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。 2.骨膜炎：小腿骨膜長期受到刺激產生炎癥，表現為疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.疲勞性骨折：長期反復的應力作用導致骨小梁斷裂。需減少活動，必要時使用支具固定。 4.關節炎：如創傷性關節炎等。可通過熱敷、服用塞來昔布等緩解。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多。補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，并增加富含鈣的食物攝入。 出現運動后小腿骨疼痛應引起重視，若休息后無緩解或疼痛加重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因，在醫生指導下進行治療。

您好這種情況要考慮是否是缺鈣引起的.可酌情補充鈣劑.平時要多吃含鈣量高的食物如骨蝦皮骨頭湯鮮魚活蝦海帶牛奶和豆制品.食譜要廣不要偏食.要多吃富含維生素C（蔬菜瓜果）和維生素D（鮮魚）食品.當然還應該適當喝點魚肝油注意補鈣的時候要多曬曬太陽以促進維生素D的合成進而促進鈣質的吸收.。

你好根據你的描述建議最好外科醫生檢查一下確診病因針對病因治療不要盲目用藥同時飲食注意低鹽低脂高維生素飲食戒煙戒酒忌食生冷辣性食物即可也可以局部熱敷治療看看.