極易感冒且感冒后渾身肌肉酸痛難愈，可能與自身免疫力低下、生活習慣不佳、基礎疾病、環境因素、病毒感染程度等有關。 1.自身免疫力低下：免疫力弱時，身體抵御病毒能力差，易感冒且恢復慢。可通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠來增強免疫力。 2.生活習慣不佳：如長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響身體機能。應調整作息，戒煙限酒。 3.基礎疾病：患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，會使身體抵抗力下降。要積極控制基礎病，遵醫囑治療。 4.環境因素：長期處于寒冷、潮濕或人員密集、通風不良的環境，易感染病毒。注意保暖，保持室內通風。 5.病毒感染程度：感染的病毒毒力強、數量多，癥狀可能較重。 總之，要改善這種情況，需綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，這說明你的體質比較虛弱，抵抗力差，容易被細菌病毒感染。主要是平時增加飲食營養，多吃瘦肉奶制品海產品等，適當的運動鍛煉增強體質，流感季節給予流感疫苗肌注，必要時口服增強免疫力的藥物。

你的病情我已看過注意休息，避免勞累，適當鍛煉增強體質，補充維生素增強免疫力，老年人體質較弱，建議到正規醫院中醫科檢查指定個體化治療方案增強機體抗病能力