懷孕一個多月時，飲食方面有諸多禁忌，也需注意性生活問題。飲食上要避免食用生冷、油膩、辛辣、高糖、含咖啡因的食物。性生活方面，孕早期應謹慎。 1.飲食禁忌： 生冷食物：如未經高溫消毒的生魚片、生肉等，可能攜帶細菌和寄生蟲，增加感染風險。 油膩食物：像油炸食品，不易消化，可能引起腸胃不適。 辛辣食物：辣椒、花椒等，易刺激腸胃，導致便秘。 高糖食物：蛋糕、巧克力等，過多攝入可能引發妊娠期糖尿病。 含咖啡因食物：咖啡、茶、可樂等，可能影響胎兒發育。 2.適宜食物： 富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，有助于胎兒生長。 新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如橙子、蘋果、菠菜等。 粗糧：如玉米、燕麥，提供膳食纖維，預防便秘。 3.性生活： 孕早期胚胎著床尚不穩定，性生活可能引起子宮收縮，增加流產風險。 如有先兆流產跡象，如陰道流血、腹痛等，應絕對禁止性生活。 總之，懷孕早期要特別注意飲食健康和性生活安全，為胎兒的良好發育創造有利條件。如有任何不適，及時就醫。

懷孕前三個月和后三個月不要做愛，性生活容易流產。您這種情況可以補充一些鈣劑，懷孕對鈣的需求量是很高的。也可以喝一些孕婦奶粉，多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉類、蛋類。