不會與人溝通、說話不經思考常后悔、整夜失眠且持續時間長、怕生等問題，可能與心理因素、社交技能缺乏、睡眠習慣不良、性格內向、壓力過大等有關。 1.心理因素：如焦慮、緊張等不良情緒，會影響思維和表達，導致溝通不暢和失眠。可通過心理咨詢、放松訓練等來緩解。 2.社交技能缺乏：從小朋友少，缺乏社交鍛煉，可參加社交技能培訓課程來提高。 3.睡眠習慣不良：作息不規律、睡前使用電子設備等，都可能影響睡眠。養成良好的睡眠習慣，如規律作息、創造安靜舒適的睡眠環境等。 4.性格內向：性格較內向的人在社交中可能會感到困難和害怕。嘗試逐漸走出舒適區，多參加社交活動。 5.壓力過大：即將踏入社會，面臨未知的壓力。學會合理減壓，如運動、聽音樂等。 6.生理因素：某些身體疾病也可能導致上述癥狀，如甲狀腺功能亢進等，需進行相關檢查以排除。 總之，出現這些問題不要過于焦慮，可先嘗試自我調整。若癥狀嚴重，建議及時尋求專業幫助，在醫生指導下進行治療。

也許你從小就不太自信,有一種心靈"枯竭"的感覺.就像一個氣球,沒多少氣是飛不起來或飛不高的.建議你做什么事都要堅信起來,找一些你比較擅長的活動,跟自己的伙伴一起玩.這樣會有很好的效果.

你這個情況建議你最好還是學會自我調節,這個現象是比較常見的,主要還是自己應該學會調節糾正,希望你不要有心理壓力

你好,是你在自責,其實沒人會在乎的,只是你的內心在和自己較勁,反思自己出錯了,說明你還很上進的,我們誰也不是圣人,難免出錯,很正常的,真正的朋友不會在乎你說錯了,會原諒你的,你失眠是由于思慮過度吧,可以用中調理.

這個主要是你自己的心理做用,其實沒什么的,放心,你要對自己有信心,相信自己把自己的信心豎立起來慢慢的就會好很多的