右小指中間關節(jié)伸直肌腱撕裂，鋁板固定后鍛煉階段出現(xiàn)腫痛、活動受限。原因包括未完全恢復、鍛煉不當、炎癥未消、血液循環(huán)不暢、組織粘連等。 1.未完全恢復：肌腱損傷修復需要一定時間，三周的固定可能不足以完全康復，仍需耐心等待。 2.鍛煉不當：鍛煉強度或方法不正確，可能加重損傷和腫痛。應在醫(yī)生指導下，循序漸進地進行鍛煉。 3.炎癥未消：損傷會引發(fā)炎癥反應，若炎癥未完全消退，會導致腫痛。可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.血液循環(huán)不暢：固定期間局部血液循環(huán)受影響，恢復階段血流不暢也會引起腫痛。可通過熱敷、按摩等改善。 5.組織粘連：損傷后的組織在修復過程中可能發(fā)生粘連，影響活動和引起疼痛。堅持正確的鍛煉有助于改善。 右小指肌腱撕裂后的恢復是一個逐步的過程，出現(xiàn)腫痛不必過于驚慌，但要密切關注癥狀變化，遵循醫(yī)生建議進行治療和鍛煉，以促進康復。

一般肌腱斷裂保守治療需要固定6周左右才會比較安全，鍛煉時不會出現(xiàn)再次斷裂。手術吻合后固定需要21天。因此目前還是小幅度的鍛煉不要高強度的鍛煉。

一般肌腱損傷后都會出現(xiàn)粘連，影響功能通過鍛煉后就會恢復的。1：目前出現(xiàn)的情況都屬于正常現(xiàn)象，可以在鍛煉時先用熱水浸泡半小時在進行鍛煉，有利于消腫以及更快的促進恢復。2：目前最好不要太大強度的鍛煉，防止再次發(fā)生斷裂（一般保守治療的固定需要6周）。

如果是遠側指間關節(jié)呈過伸狀而近側關節(jié)屈曲的話，這不是伸直肌腱的損傷機制，因為只有遠側指間關節(jié)呈忽然暴力屈曲才可能導致伸肌腱的撕脫損傷，當然也有少見的情況就是遠節(jié)指間關節(jié)呈過伸使局部骨折，而使得肌腱附著處損傷，這畢竟是少見的。如果是這種損傷機制，而又排除了骨折的話，三周后可以開始鍛練，畢竟網上有時語言描述病情有些偏差，說十句不如看一眼，如果你有條件上傳照片可能幫助更大。

這是小指伸肌腱止點的撕脫傷，一般早期都是采用你這種的保守治療，但是遠端撕脫不同于一般的斷裂損傷，其愈合的時間較長，所以我們對病人都是要求至少固定五到六周，三周左右開始鍛練的話時間稍短了些。這根肌腱主要的作用是伸直遠端的指間關節(jié)，現(xiàn)在手指不能完全彎下去主要是關節(jié)粘連所致，腫脹也很自然，這些都可以通過鍛練而恢復，但你鍛練稍早了些，建議不要使用很大的力氣，以免愈合的地方重新撕脫。