身上出現紅塊且有點癢，可能是濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎、體癬等。 1.濕疹：是由多種內外因素引起的皮膚炎癥反應。表現為紅斑、丘疹、水皰等，伴有瘙癢。治療可外用糖皮質激素如糠酸莫米松乳膏，口服抗組胺藥如氯雷他定。 2.蕁麻疹：病因復雜，常突然出現風團樣紅斑，瘙癢明顯。治療可使用爐甘石洗劑止癢，口服西替利嗪等。 3.接觸性皮炎：皮膚接觸過敏原或刺激物后發病。需避免接觸誘因，外用硼酸溶液濕敷，口服依巴斯汀。 4.蟲咬性皮炎：蚊蟲叮咬導致。局部涂抹復方樟腦乳膏，癥狀嚴重時口服潑尼松。 5.體癬：真菌感染所致。外用酮康唑乳膏，必要時口服特比萘芬。 皮膚出現紅塊伴瘙癢的原因多樣，建議及時就醫明確診斷，在醫生指導下選擇合適的治療方法，避免搔抓和熱水燙洗。

根據你的描述和你的圖片你有可能是神經性皮炎。建議你應該到當地醫院皮膚科看看要不吃辛辣刺激性食物不喝酒不抽煙生活要有規律。