腰椎間盤突出伴椎管狹窄 l5s1 單純髓核摘除術后一個月，腰部出現僵硬、淤青、腫等情況，可能是正常的術后恢復表現，也可能與鍛煉、感染等有關。包括恢復進程、鍛煉方法、感染風險、個人體質、其他潛在疾病等。 1.恢復進程：術后組織修復需要時間，一個月時可能仍存在一些不適，隨著時間推移會逐漸改善。 2.鍛煉方法：五點支撐法鍛煉應循序漸進，每天兩百多個可能過量，導致腰部負擔加重。 3.感染風險：若術后護理不當，發生感染，也會引起腰部癥狀。 4.個人體質：每個人的恢復能力不同，體質較弱者恢復可能較慢。 5.其他潛在疾病：如本身存在腰肌勞損、腰椎滑脫等疾病，也可能影響恢復。 總之，術后一個月腰部出現上述癥狀，建議及時復診，醫生會根據具體情況進行評估和處理。同時，要注意休息，避免過度勞累。

腰椎間盤突出目前治療此類病的方法很多，主要分三大類：一是物理療法，如傳統的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創療法，如用激光和膠原酶進行治療。即用激光汽化椎間盤，膠原酶軟化椎間盤，再用椎間盤內窺鏡，取掉壓迫神經的髓核，來根治此病。三是通過手術方法治療，即切除壓迫神經根的髓核。患者宜采取哪種方法治療，需根據病情，對癥治療。

您好，您的情況因為是有椎管狹窄，這種來說是因為有壓迫神經的情況導致的，建議您最好是注意做檢查看看建議您做ct看看是很重要的，像這種一定注意休息好，建議您的這種不要勞累。，如果神經壓迫嚴重的話建議您還是手術，可能要進行內固定治療的

1,腰間盤突出的治療1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術4,人工腰椎間盤置換.建議到正規的醫院具體檢查來選擇治療途徑，祝你工作順利。

40歲，女性，腿痛等癥狀，屬于椎間盤突出癥壓迫神經所致，同時和椎管狹窄有關，請到醫院骨科檢查椎管狹窄屬于手術指應征，如果針灸按摩理療等無效，一般需要手術治療的，結合主治醫師制定治療方案