提升女性性欲可從改善生活方式、增進情感交流、調整心理狀態、治療疾病以及合理使用藥物等方面著手。 1.改善生活方式：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，合理飲食，有助于維持身體健康和良好的精神狀態，從而對性欲產生積極影響。 2.增進情感交流：與伴侶建立良好的溝通和信任關系，增加親密互動和情感支持，能提升性吸引力和欲望。 3.調整心理狀態：緩解工作和生活壓力，減少焦慮、抑郁等不良情緒，可通過心理咨詢或自我調節來實現。 4.治療疾病：某些疾病如內分泌失調、婦科疾病等可能影響性欲，及時就醫診斷并治療相關疾病是關鍵。 5.合理使用藥物：在醫生指導下，可考慮使用一些藥物，如十一酸睪酮軟膠囊、己烯雌酚片、尼爾雌醇片等，但藥物使用需謹慎。 總之，提升女性性欲需要綜合考慮多種因素，并在必要時尋求專業幫助。同時，要注意遵循醫學原則和醫生建議。

建議服用大豆異黃酮來調理，這平時建議多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。