預防頸椎病及做好飲食調理，需注意保持良好姿勢、適度運動、避免勞損、注意保暖、合理飲食等。 1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時注意調整桌椅和電腦屏幕高度。 2.適度運動：如游泳、打羽毛球等，增強頸部肌肉力量。 3.避免勞損：不長時間伏案工作，定時休息，緩解頸部疲勞。 4.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止受寒。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素 B、維生素 C 和維生素 E 的食物，如牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬果等。減少油膩、辛辣食物的攝入。 總之，預防頸椎病需要從生活中的多方面入手，長期堅持良好的習慣，并注重飲食的均衡和合理，才能有效降低頸椎病的發生風險。

你說的這種病情是需要你給予頸椎牽引治療的，建議你給予脫水，消炎?；钛獙ΠY治療，那樣是有利于你的病情康復的，可以給予行腰椎牽引，給予推拿、

你好，頸椎病是一種慢性疾病，治療需要一個過程，從病人的反饋的治療結果來看，只要積極配合醫生的治療，同時注意生活保健、休息，冬季更應防寒保暖，避免屢次勞累或復發，平時可以吃一些清淡一些的食物，你枸杞牛肉粥就很不錯，在冬天吃的時候會很補。