你好,、保持情緒穩定,減少精神刺激.據統計,85%的病人在患病前有不良情緒改變,精神刺激可致體內雌激素水平升高,內分泌紊亂、注意勞逸結合.普查中知識分子集中的單位發病率較高,根據這一點,知識女性要特別注意勞逸結合.另外堅持母乳喂養可減少發病,因為哺乳可降低乳腺增生的發病率,還可減少流產次數,也可降低發病率、藥物治療.中醫藥治療是目前主要的治療手段,臨床證明中藥治療效果很好.

乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，主要由內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素和遺傳因素等引起。癥狀常表現為乳房脹痛、腫塊等。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，可能導致乳腺增生。比如長期熬夜、壓力大等影響激素分泌。 2.精神因素：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，易引發或加重乳腺增生。 3.不良生活習慣：穿過緊的內衣，影響乳房血液循環；長期吸煙、飲酒也可能有影響。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物，或者長期服用含雌激素的保健品。 5.遺傳因素：部分患者有家族遺傳傾向。 乳腺增生患者應保持良好的心態和生活習慣，定期復查。若癥狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。治療藥物有乳癖消片、逍遙丸、小金丸等。但用藥需遵醫囑。

乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作，疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩，