早起腰疼起來后緩解，躺久了就疼，可能是床墊不合適、腰肌勞損、睡姿不良、腰椎病變、腰部受寒等原因造成的。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.床墊不合適：睡太軟或太硬的床，腰部得不到良好支撐，易導致腰疼。建議選擇硬度適中的床墊。
2.腰肌勞損：長期腰部勞累、過度運動或姿勢不當，引起腰部肌肉損傷，出現疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。
3.睡姿不良：趴著睡或蜷縮睡等不良睡姿，使腰部肌肉長時間處于緊張狀態，引發疼痛。要保持良好的睡姿。
4.腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，壓迫神經引起疼痛。需進行影像學檢查確診。
5.腰部受寒：夜間腰部保暖不足，寒氣侵入，導致腰部氣血不暢而疼痛。注意保暖，適當增添衣物。
6.其他原因：女性盆腔炎、男性前列腺炎等疾病，也可能引起腰部放射性疼痛。
如果早起腰疼的癥狀頻繁出現或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。

你好出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

病例分析:您好，您睡的床不知道是硬還是軟呢？長時間不動下疼痛是肌肉緊張度高，壓迫刺激神經血管造成的疼痛。意見建議:建議用熱毛巾熱敷腰部。睡硬板床。

你好，您的這個長時間睡后以及早起時有腰痛的癥狀，那么這樣的情況可以見于很多情況的，如腰椎問題，或是腰肌勞損等等。如果這樣的情況發生頻率比較大的話那么建議您先上醫院常規的讓外科醫生檢查一下后再定治療，如果只是這幾天出現，那么先注意床鋪硬些，睡的時間不要太長，并且多做做按摩，可以用用一些外用的止痛類膏藥。

腰痛的原因很多,如腰肌勞損,椎間盤突出或膨出,受風受寒也可導致,另外一些腹部內科疾病往往導致腰痛的也不少，為了排查是不是腰椎病變導致的，建議積極做一下腰椎CT細查一下啊。