腳趾頭砸傷疼痛，可通過休息、冷敷、抬高患肢、藥物治療及包扎固定等來緩解，同時要注意觀察損傷情況。 1.休息：減少受傷腳趾的活動，避免進一步損傷，為恢復創(chuàng)造良好條件。 2.冷敷：受傷后的 24 至 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 至 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 4.藥物治療：可口服布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來緩解疼痛。但要注意藥物可能的胃腸道不良反應。 5.包扎固定：使用彈性繃帶適當包扎受傷腳趾，給予一定的支撐和保護，但注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 腳趾頭砸傷后要及時處理，如果疼痛持續(xù)不緩解、出現(xiàn)腫脹加重、腳趾活動受限或傷口出血等情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

病情分析：你好，可改用止痛藥物如正痛片等，同時可口服抗生素，以防感染。建議飲食注意近期少吃醬油和色素添加較多的食物。如白背木耳瘦肉湯（將白背木耳、田七、紅棗、陳皮、240g瘦豬肉，煲湯食用）。

根據(jù)您的描述，考慮是腎陽虛，末梢血液循環(huán)不暢，建議您看看中醫(yī)，用中藥活血化瘀、補腎的方法治療。