青少年椎間盤膨出的治療需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療以及必要時的手術治療等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿，睡硬板床，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張，促進血液循環。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：針灸、推拿等中醫療法，能疏通經絡，調和氣血。 5.手術治療：如果保守治療無效，且癥狀嚴重影響生活，可考慮微創手術，如椎間孔鏡手術。 青少年椎間盤膨出的治療需要根據個體情況選擇合適的方法，同時要注意日常的養護，避免病情加重。治療過程中應遵循醫生的建議，定期復查。

您好，可以鍛煉腰背部肌肉功能，同時睡硬板床，疼痛嚴重時可以口服肌松類抗炎鎮痛藥物。應該可以恢復正常的，應該膨出，還是比較輕微的。祝早日康復

保守治療，主要治療目的是活血化瘀，緩解疼痛癥狀。手術解除神經壓迫，重建脊柱穩定性。不適宜穿帶跟的鞋，日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。不要做高強度的劇烈運動和過度運動