大腿骨折石膏固定后關節活動受限，可通過主動與被動運動、物理治療、康復訓練、藥物輔助及日常注意事項等來改善。 1.主動運動：坐在椅子上，雙腿自然下垂，輕輕晃動小腿，嘗試屈伸膝關節，逐漸增加活動幅度。 2.被動運動：在他人協助下緩慢屈伸膝關節，注意動作要輕柔，避免過度用力造成損傷。 3.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，能放松肌肉，促進血液循環，增加關節靈活性。 4.康復訓練：可在專業康復師指導下進行針對性的訓練，如站立位屈膝、下蹲等動作。 5.藥物輔助：適當服用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的藥物，如舒筋活血片、跌打丸、云南白藥膠囊等，但需遵醫囑。 6.日常注意事項：保持良好的心態，避免焦慮；注意休息，避免過度勞累；合理飲食，多攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物。 通過綜合的鍛煉和治療方法，多數患者能逐漸恢復膝關節的活動度，但恢復過程可能較長，需要有耐心和毅力，堅持鍛煉。

骨折一般6周內長好。目前拆除石膏已經5個月，卻未完全消腫，并不是骨頭仍舊有問題，而是不動造成的。肌肉運動時會自動將身體內的體液運輸到心臟，幫助循環，長期不動，比如石膏拆除后怕影響腳步，不敢多動，是造成水腫的罪魁禍首。而且會惡性循環！樓主一定要注意！

骨折一般6周內長好。目前拆除石膏已經5個月，卻未完全消腫，并不是骨頭仍舊有問題，而是不動造成的。肌肉運動時會自動將身體內的體液運輸到心臟，幫助循環，長期不動，比如石膏拆除后怕影響腳步，不敢多動，是造成水腫的罪魁禍首。而且會惡性循環！樓主一定要注意！現在個人估計，第一，水腫造成膝蓋彎曲受阻甚至疼痛，而更加不敢運動膝蓋。第二，長期不運動造成膝蓋內部的軟組織硬化，更加使膝蓋不能運動。而這是目前最重要的問題所在。你的醫生沒有建議你怎么復建么？現在建議樓主，一定要多運動，能走路就走路，平時也要做下蹲的動作，輕微的疼痛是正常的，不要到劇烈疼痛就成。你要記得，你的骨頭絕對沒有事情了，多彎膝蓋是很重要的！偶們一般手術后的病人7周內就要求達到彎曲120度了。你現在實在是大大的落后了。請加油復建。

這個不要著急的。你可以考慮吃藥物進行調理。慢慢的就可以恢復的。