黑眼圈且身體變差，血液中缺乏維生素 B12，可能與睡眠不足、營養不良、內分泌失調、慢性疾病、遺傳因素等有關。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體代謝和血液循環，導致黑眼圈和身體不適。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，可能影響身體機能。要多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等富含營養的食物。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能減退等，可能引發這些癥狀。需進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 4. 慢性疾病：像貧血、肝腎疾病等，會影響身體的正常功能。需針對具體疾病進行治療。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，天生容易出現黑眼圈和體質較弱。 總之，出現這種情況應引起重視，改善生活方式，及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。

黑眼圈的預防及治療：遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。正視所有問題之前，請先熟讀以下五頊要點：1、記著必須使用適當的眼部卸妝用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。2、眼部四周肌膚并沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護理？3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。4、最傳統的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會自然一點。