血壓常在 90 到 145 之間，可能是正常的生理波動，也可能與不良生活方式、精神心理因素、某些疾病的早期表現、遺傳因素等有關。 1. 不良生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運動、肥胖、過量飲酒、長期吸煙等，都可能導致血壓波動。比如高鹽飲食會增加血容量，從而升高血壓。 2. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會使交感神經興奮，引起血壓升高。 3. 疾病早期表現：一些疾病如慢性腎病、原發性醛固酮增多癥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，在早期可能僅表現為血壓的輕度升高。 4. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險會增加。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓調節能力減弱，容易出現血壓升高。 總之，如果血壓常在 90 到 145 之間，建議改善生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒、保持良好心態等。同時，定期監測血壓，必要時就醫，排查潛在疾病。

你的血壓偏高，但是剛達一級水平，可以通過飲食及運動調節。飲食上要多食水果蔬菜，少食肉類，每周適量運動。還有如果你吸煙、飲酒的習慣的話要注意了，盡量戒了。

如滿意我的回答請給個好評吧謝謝您現在還有什么不舒服的感覺嗎？？？如滿意我的回答請給個好評吧謝謝您現在還有什么不舒服的感覺嗎？？？您的血壓是有一點偏高，注意監測血壓情況醫生詢問：如滿意我的回答請給個好評吧謝謝您現在還有什么不舒服的感覺嗎？？？

分析：正常血壓：一般140-90mmhg以下。你現在的血壓存在偏高的現象。高血壓中醫稱為眩暈，是由于情志、飲食內傷、體虛久病、失血勞倦及外傷、手術等病因，引起風、火、痰、瘀上擾清空或精虧血少，清竅失養為基本病機，以頭暈、眼花及血壓升高為主要臨床表現的一類病證。1.患病后應加強攝生調養，尤其要保持心情舒暢，不必恐懼、焦慮和緊張。只要情志暢達，氣血陰陽協調，自有益于本病的康復.

正常人的血壓就是波動的，90-140之間都可以，只要沒有眩暈的癥狀，血壓低一些是不錯的。正常人的血壓就是波動的，90-140之間都可以，只要沒有眩暈的癥狀，血壓低一些是不錯的。